×
Subskrybuj newsletter
dobrzemieszkaj.pl
Zamów newsletter z najciekawszymi i najlepszymi tekstami portalu.
Podaj poprawny adres e-mail
  • Musisz zaznaczyć to pole
Jak dobrze się wyspać? 5 zasad urządzania idealnej sypialni

Jak dobrze się wyspać? 5 zasad urządzania idealnej sypialni

Autor: mg
Dodano: 08 lut 2019 12:01
Zaktualizowano: 11 lut 2019 09:10

Marzysz o upragnionym odpoczynku, ale masz problemy z zaśnięciem? Uporządkuj swoją sypialnię, by zmienić ją w nastrojowe i komfortowe miejsce, w którym odetchniesz od codziennych obowiązków. Jeśli nie wiesz, jak to zrobić, wprowadź w życie 5 zasad aranżacji idealnej sypialni!

Uporządkuj pomieszczenie, w którym śpisz

Nie możesz zasnąć, bo Twoje myśli wciąż krążą wokół niedokończonych zadań i planów na kolejny dzień? Przyczyną takiego stanu może być bałagan i nagromadzenie przedmiotów w sypialni. Umysł podobnie reaguje bowiem na wewnętrzny chaos, co na nieporządek dookoła – właśnie dlatego w pokoju, w którym śpisz, powinien panować idealny ład.

Wybierz naturalną pościel

To, w czym śpisz, ma znaczenie. Wybierz więc pościel o naturalnym składzie materiałowym. Najlepiej sprawdzą się bawełniane poszewki, które są również łatwe w utrzymaniu w czystości.

Stwórz przytulne miejsce do relaksu

Sypialnia to miejsce, w którym powinnaś się zrelaksować po ciężkim dniu. Jeśli zastanawiasz się, jaką kolorystykę wybrać, by stworzyć przytulną aranżację, pamiętaj, że jasne, pastelowe barwy sprzyjają wyciszeniu. Nie musisz się jednak bać nasyconych kolorów – stworzą one kameralną, intymną atmosferę. Wykorzystaj je jednak głównie w dodatkach: dekoracyjnych poduszkach, ławce lub zasłonach. Zadbaj również, by tkaniny w Twojej sypialni były wyjątkowo miękkie i przyjemne w dotyku.

 Zasłoń okna

Jeśli cierpisz na bezsenność czy lekki sen lub masz problemy z zaśnięciem, wiesz, jak bardzo drażni światło wpadające nocą przez okna sypialni. Dlatego zainwestuj w rolety lub zasłony wykonane z tkaniny typu blackout, która blokuje światło w 95%. Skutecznie nie przepuszcza zarówno promieni słonecznych, jak i światła lamp ulicznych, co zapewni Ci spokojny, nieprzerwany sen.

Nie zapomnij o małych rytuałach i otocz się ładnymi przedmiotami

Jeśli już wprowadziłaś poprzednie porady w życie, ale wciąż masz problemy z zaśnięciem w swojej sypialni, każdego wieczoru spraw sobie małą przyjemność. Przeczytaj rozdział dobrej książki lub zapal na chwilę ładnie pachnącą świeczkę i w myślach podsumuj kończący się dzień. Siła małych rytuałów jest naprawdę ogromna, zatem nie rezygnuj z nich!

Komentarze

Zaloguj się

Zobacz także